Gua sha (刮痧) har spredt sig i øst-asien, og kaldet kerokan på indonesisk og cạo gió på vietnamesisk. Direkte oversat betyder det noget i retning af ”at skrabe vind”. Det giver mening hvis man ved at det at blive forkølet eller få feber refereres til som at ”fange en vind” på vietnamesisk, og metoden er netop rigtig god til at ”lukke vinden ud igen”. På kinesisk betyder Gua at skrabe og Sha er et udtryk for de små, røde, forbigående terapeutiske petekkier, der repræsenterer ekstravasation af blod i subcutis. Men andre ord at de små, røde blodlegemer presses ud af karrene og ind i underhuden. Der sker ingen blødning eller bristning af huden!
Forskning viser, at Gua sha producerer en antiinflammatorisk og immunbeskyttende effekt, der varer ved i dagevis efter en enkelt Gua sha-behandling. Dette forklarer dets virkning på smerte, stivhed, feber, kulderystelser, hoste, hvæsende vejrtrækning, kvalme og opkastning mm., og hvorfor Gua sha er effektiv ved akutte og kroniske indre organlidelser, herunder leverbetændelse.
Gua sha kan bruges til en række forskellige symptomer, herunder spændinger og smerter i bevægeapparatet, hovedpine, migræne, piskesmæld og andre skader, menstruationsforstyrrelser, søvnløshed, forhøjet blodtryk, svimmelhed, bihulebetændelse, forkølelse, hoste, følelsesløshed, influenza, feber, astma, hedeture mm.
Kommer du med smerter, spændinger eller stivhed i bevægeapparatet, vil du som regel opleve en umiddelbar ændring og en behagelig varme i området. Indtil et døgn efter kan der dog også opleves ømhed eller stivhed, især lige når du vågner dagen efter. Dette er som regel blot indtil du får kroppen lidt i gang.
I problemområder vil der være små røde eller mørke pletter eller større områder med rødmen eller mørk farve lige under huden. Det forsvinder i løbet af en uges tid, og i den tid gives der ikke Gua Sha henover samme område. Umiddelbart efter Gua Sha er det vigtigt, du holder området dækket, undgå træk og kulde, direkte sol eller pludselige temperaturforandringer resten af dagen efter behandlingen, ligesom det kan være en god idé at sørge for at få rigeligt vand at drikke.
Hvordan foregår en gua sha behandling?
Gua sha er defineret som instrument-assisteret ensrettet trykstrygning af et smurt område af kropsoverfladen og udføres ved gentagne strøg over huden med et glat, hårdt instrument. Hud smøres typisk med massageolie eller balsam, og der bruges ofte en keramisk kinesisk suppeske, en mønt, vandbøffelhorn, jade eller endda et simpelt metallåg med en stump afrundet kant til at udføre behandlingen. Hos AkupunkturStuen anvender vi låg, som efter brug kan smides ud. Det er det mest hygiejniske.
Den eneste undtagelse er i forbindelse med kosmetisk ansigtsbehandling, hvor vi bruger Gua Sha redskaber af horn eller sten i forskellige størrelser og udformninger. Gua Sha i ansigtet er blevet meget populært de seneste år, og sociale medier bugner af gør-det-selv videoer, der introducerer til metoden, som både kan bruges hjemme eller i forbindelse med Kosmetisk Akupunktur, Japansk Lifting og andre kosmetiske ansigtsbehandlinger.
Instrument Assisted Soft Tissue Mobilisation (IASTM)
Kært barn har mange navne
Måske er du stødt på betegnelsen Instrument Assisted Soft Tissue Mobilisation (IASTM), som er en ny gren indenfor behandling af skader i muskel-fascia væv, der anvendes af flere fysioterapeuter. Teknikken er en videreudvikling af Gua Sha, hvor der benyttes flere forskellige, ergonomisk udformede redskaber til at bryde små adhærancer (sammenvoksninger) og arvævsdannelser i bindevævslagene og aktivere lokal histaminproduktion, som igen aktiverer en lang række reaktioner, der fremmer helingen i området. Teknikken og de fysiologiske virkningsmekanismer er de samme som ved den årtusinde gamle gua sha teknik. Teknikken virker glimrende på skader i bevægeapparatet, endda selvom de er mange år gamle.
